الجلطة الرئوية هي تخثر الدم الذي يسبب بانغلاق القنوات الوريدية او ما يسمى بوريد الساق الذي يساعد بنقل الدم الى الرئتين عن طريق المضخة التي نتوفر عليها وهي القلب. وهذه العملية جد خطيرة حيث قد تؤدي الى الموت بسبب انغلاق الاوردة الرئوية.
بهذا المقال سنتعرف على كيف يمكن لنظامنا او روتيننا اليومي ان يوصلنا الى الجلطة الرئوية. بالاضافة الى كيف نتعرف على أعراضها مع طريقة تجنبها او طريقة حماية انفسنا من هذه الأنواع من الجلطات.
كيف يساعد الروتين اليومي في تكون جلطة الرئة.
للكثير منا سلوكيات خاطئة نقوم بها بشكل يومي بدون أن نعرف مثلا.
إذا كنت من الأشخاص الذين يجلسوا لمدة طويلة جدا على الكرسي بالعمل او بالبيت امام جهاز الكمبيوتر. او أنك تقود السيارة يوميا وتقضي معظم وقتك بها وانت جالس فانت من الأشخاص الذين قد يصابوا بالجلطة الرئوية بعد القليل من السنوات إذا استمريت على نفس الروتين اليومي الخاص بك.
المعروف ان القلب يضخ الدم الى كل اعضاء الجسم من اصابع اقدامك الى دماغك. ولكن عندما تضل جالسا لمدة طويلة دون حركة يصعب ضخ الدم من القدمين مما يسبب في تخثره بنسبة بسيطة. يقوم القلب بضخ هذا الدم المتخثر من خلال وريد الساق الى القلب بعد ذلك يقوم القلب بنقله الى الرئة وهنا المشكلة حيث الأوردة الرئوية صغيرة نسبيا وليست كباقي الاوردة بالقلب او الساق.
عندما نستمر بممارسة نفس العادات اليومية الخاطئة يستمر الدم بتخثر واغلاق الوريد الرئوي يوما بعد يوما وسنة بعد سنة الى أن تحدث الكارثة.
أعراض جلطة الرئة.
- تورم الساقين و احمرار شديد بالمنطقة عضلة السمانة.
- صعوبة في التنفس مع ألم قوي بالرئة ويمكن للألم ان يزداد مع مرور الوقت.
- تكون بلغم دموي بالفم.
- ارتفاع شديد بضربات القلب.
وهذه الاعراض تظهر سنويا على ازيد من 700 ألف شخص حول العالم بسبب حياة الرفاهية التي نعيشها التي جعلتنا أكثر خمولا وكسلا.
الوقاية من جلطة الرئة.
طرق الوقاية من هذه الجلطة جد بسيطة.
- من أفضل الحلول حاول الالتزام على مداومة الرياضة بشكل يومي أو حتى المشي لنصف ساعة يوميا.
- حاول أن تتمشى لمدة 5 دقائق بمكانك بعد كل ساعة جلوس على الكرسي.
- إذا كنت مسافر لمسافات طويلة او تقود لمدة طويلة حاول ان تقف من مكانك بعد مرور كل ساعة وإذا لم تكن قادرا على النهوض حاول تغيير وضعية جلوسك او بعض التمارين بأصابع اقدامك.
- في حالة إذا كان شخص مصاب ولا يسطيع الحراك يجب عليك تحريك اقدامه بيدك عند مرور كل 4 ساعات كأقصى شئ اذا كان على السرير.
تغيير العادات السلبية شئ مهم في حياة كل شخص غير راضي على نفسه. وهنا بعض المواضيع ذات صلة ننصحكم بقراءتها.
